Soupe Iranienne DietPassion

Ingrédient pour 4 personnes : 2 carottes 70g de concentré de tomate 1 oignon 100g de blé cru 1 bouillon cube de légumes 1 citron vert 2 càc de curcuma en poudre Recette : Émincer l’oignon finement.  Laver et éplucher puis émincer les carottes en petits cubes. Dans une casserole, faire dorer les oignon avec…

Pollo Pasta DietPassion

Ingrédient pour 4 personnes : 200g de pâtes 4 escalopes de poulet 40cl de crème liquide 2 gousses d’ail 4 càs de parmesan Recette : Faire cuire les pâtes selon les instructions du paquet. Émincer le poulet et le faire revenir à feu vif pendant 5 minutes. Écraser l’ail et l’ajouter au poulet une fois…

Salade de coquillettes DietPassion

Ingrédient pour 4 personnes : 250g de coquillettes complètes 400g de tomates cerises 120g d’olives noires 120g de chèvre frais 4 poignées de mâche Recette : Cuire les coquillettes selon les instructions du paquet. Laver et couper les tomates cerises.  Placer les pâtes cuites dans un saladier. Y ajouter la salade, les tomates, les olives,…

Salade de saumon DietPassion

Ingrédient pour 4 personnes : 4 pavés de saumon 400g de tomates cerises 120g de feta 8 poignées de mâche 4 càc de moutarde  Recette : Faire cuire les tomates cerises dans une poêle avec un filet d’huile d’olive. Les laisser cuire 3 minutes à feu vif. Couvrir la poêle et continuer la cuisson 5…