Catégorie : Plats complets

Curry de pois chiches et poulet DietPassion

Ingrédient pour 4 personnes : 400g de blanc de poulet 1 grosse boite de pois chiches 1 oignon 100ml de lait de coco Maïzena  Curry Paprika Huile d’olive Sel, poivre Recette : Couper les blancs de poulet en cubes et émincer l’oignon Egoutter les pois chiches et les rincer.  Mettre 2 càs d’huile d’olive dans…

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Linguine Saumon Petits Pois DietPassion

Des pâtes !! Et du saumon ! Un pur régal ! Ingrédient pour 4 personnes : 200g de linguine 4 tranches de saumon fumé 200g de petits pois frais ou surgelés 2 càs de crème fraîche Basilic Zestes d’un citron Recette : Dans une casserole, faire cuire les linguine le temps indiqué sur le paquet….

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Salade Thon – Pomme de terre DietPassion

Il faut la goûter pour l’aimer ! 😉 Ingrédient pour 4 personnes : 800g de pommes de terre 4 œufs 1 boîte de thon (environ 200g) 1 oignon rouge (en option) quelques tomates cerises 1 petite batavia quelques olives vertes 1 yaourt nature (ou fromage blanc) 1 CS rase de moutarde à l’ancienne 1 CS…

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Salade Pomme de Terre Saumon DietPassion

Une recette à consommer en été ! Ingrédient pour 4 personnes : 400g de saumon frais sans la peau 600g de pommes de terre 1 avocat 1 salade (batavia, feuille de chêne…) 200g de fromage blanc 1 citron ½ botte de ciboulette sel, poivre Recette : Peler les pommes de terre. Les cuire environ 20…

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Quiche petits pois champignons DietPassion

Voici une bonne quiche pour faire manger des légumes mêmes aux plus récalcitrants 👧 👦 Ingrédient pour 4 personnes : 1 pâte brisée 100g de petits pois verts frais 100g de champignons de Paris 180g de dés de jambon, de poulet ou émincés végétaux 250g de lait 1/2 écrémé ou végétal 120g de fromage frais…

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