Burger maison (délicieux !)

Parce qu’un burger peut tout à fait être équilibré ! Ingrédients pour 1 burger : 1 pain burger (possibilité de le faire soi-même) 2 tranches de fromage au choix (mmh le bon fromage du fromager 🙈) Des tomates tranchées De la salade Des tranches d’oignon 1 càs guacamole ou de mayonnaise (équivalent à 1 càs…

Crevettes au curry, carottes et riz basmati

Hello les p’tits choux 🥬 Voici une recette qui va vous plaire, j’en suis sûre ! Ingredients : Riz basmati Crevettes décortiquées Carottes épluchées et coupées en rondelles Crème fraîche Huile d’olive Curry en poudre Amandes écrasées grossièrement Sel, poivre Recette : Faire chauffer l’huile d’olive dans une poêle. Une fois la poêle chaude, faire…

Tarte épinard, saumon et chèvre

Ingrédients : 80g d’emmental râpé 200g d’épinards surgelés 1 pâte feuilletée 250g de saumon frais désarêté et coupé en cubes 2 oeufs 250g de crème liquide 30% de MG 140g de bûche de chèvre coupé en rondelles Sel, poivre Recette : Préchauffer le four à 200°C. Faire décongeler les épinards. Déplier la pâte feuilletée et…

Perles et petits pois

Voici un vrai plat réconfortant pour vos douces soirées d’hiver ! ❄️ Ingrédients pour 4 personnes : 🟡 1 oignon🟡 1 gousse d’ail🟡 Huile d’olive🟡 4 branches de thym frais🟡 1 branche de romarin frais 🟡 60g de vin blanc sec🟡 1 cuillère à soupe de concentré de tomate🟡 150g de lardons fumés🟡 1 cube…

Quiche courgette saumon

Voici une recette qui devrait plaire aux grands comme aux petits ! #  Pour 4 personnes  Ingrédients :  -1 pâte brisée -200g de saumon -1 grosse courgette -1 yaourt nature -3 œufs entiers -Gruyère râpé -Sel -Poivre Recette  Dérouler la pâte brisée dans un moule à tarte.    Laver et couper la courgette en fines rondelles….

Petit bowl frais de quinoa

Pour 4 personnes Ingrédients : Pour le bowl 250g de quinoa 1 carotte 3 radis 8 tomates cerises 30g + 20g de graines de sésame 4 oeufs 40g de cacahuètes natures 1 càc de poudre de cumin 1 càc de poudre de coriandre 1 gros avocat Huile d’olive Pour la vinaigrette 50ml de vinaigre de…