
Voici une bonne quiche pour faire manger des légumes mêmes aux plus récalcitrants 👧 👦
Ingrédient pour 4 personnes :
- 1 pâte brisée
- 100g de petits pois verts frais
- 100g de champignons de Paris
- 180g de dés de jambon, de poulet ou émincés végétaux
- 250g de lait 1/2 écrémé ou végétal
- 120g de fromage frais ail et fines herbes type carré frais
- 3 oeufs
- Sel et poivre
Recette :
- Déposer la pâte brisée dans le moule à tarte et la froncer.
- Faire cuire les petits pois à la vapeur pendant 10 minutes. Les passer ensuite sous l’eau froide pour stopper la cuisson et les égoutter.
- Eplucher et couper en lamelles les champignons.
- Mélanger à l’aide d’un fouet le lait, les oeufs, le fromage frais, le sel et le poivre.
- Déposer les dés de jambon/poulet/végétaux sur le fond de tarte au préalable piquée. Y ajouter les petits pois et les champignons.
- Verser la préparation liquide sur le tout.
- Enfourner 30 minutes à 180°C.
- C’est prêt !
Bonne dégustation !
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