Catégorie : Protéines + légumes

Brochette saumon courgette sauce blanche DietPassion

Ingrédient pour 2 personnes : 2 pavés de saumon 1 courgette 100g de fromage blanc (FB) 1 gousse d’ail Ciboulette 4 pics à brochette Recette : Couper les courgettes en longueur puis en rondelles d’environ 2 cm Couper le saumon sans arrête ni peau en gros cubes Sur un pic, enfiler successivement courgette et saumon….

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Gratin de courgettes DietPassion

Je vous présente une nouvelle recette qui a pour but de vous aider à manger toujours plus de légumes. 😉 Ingrédient pour 4 personnes : 4 courgettes 150g de jambon blanc ou de tofu fumé 100g de mozzarella 1 càs d’huile d’olive 1 pincée d’origan Sel, poivre Recette : Préchauffer le four à 180°C. Laver…

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Délice d’avocat

Une recette super fraiche pour bien débuter le repas ! Pour 4 personnes : 2 avocats bien mûrs 150g de crevettes décortiquées 1 fromage blanc (100g) 2 càs de jus de citron 1 échalote 1 càs de ciboulette ciselée 1 càs de persil haché Sel et poivre Paprika et piment d’Espelette Recette : Couper les…

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