Ingrédient pour 2 personnes : 200g de lentilles en conserve Une douzaine de tomates cerises 1 petit échalote 1 poignée de mâche 1/2 avocat 2 tranches de saumon fumé 1 càs de vinaigre balsamique Recette : Egoutter les lentilles. Couper en deux les tomates cerises, émincer l’échalote. Disposer la mâche, les tomates cerises, l’échalote et…
Étiquette : salade
Tagliatelle sauce poivron DietPassion
Un vrai petit plaisir en cette saison ! ☀️ 🫑 Ingrédient pour 4 personnes : 250g de tagliatelles 1 oignon 200g de coulis de tomate 400g de poivrons jaunes et rouges 2 càs de crème fraîche 1 càc d’huile d’olive 2 pincées d’origan Sel et poivre Recette : Dans une casserole, faire chauffer l’huile d’olive…
Salade Méxicaine DietPassion
Ay Caramba ! ☀️ Ingrédient pour 4 personnes : – 1 petite boite de maïs– 1 boite moyenne e thon au naturel– 2 tomates– 1/2 poivron rouge– 1/2 poivron vert– 1 boite de haricots rouges cuits (140g) – 1 càs d’huile d’olive– 1 càs de jus de citron– Sel et poivre Recette : Laver et…
Ratatouille DietPassion
Un pur délice du Sud ! 🍆 🥒 🫑 🍅 ☀️ Ingrédient pour 4 personnes : Aubergine grillée 1 aubergine 1 poivron 2 courgettes 3 tomates 1 oignon 2 gousses d’ail 1 feuille de laurier 1 brin de thym Sel, poivre 1 càc de concentré de tomate (facultatif) 1 càs d’huile d’olive Recette : Laver les…
Aubergine grillée DietPassion
Rien de plus facile ! 🍆 Ingrédient pour 1 personne : Aubergine grillée – 1 aubergine– Ail– Huile d’olive -Herbes de Provence – Sel, poivre Recette : Préchauffer le four à 180°C. Dans un bol mélanger 1 càs d’huile, 1 gousse d’ail écrasée, du sel, du poivre et des herbes de provence. Nettoyer et couper…
Linguine Saumon Petits Pois DietPassion
Des pâtes !! Et du saumon ! Un pur régal ! Ingrédient pour 4 personnes : 200g de linguine 4 tranches de saumon fumé 200g de petits pois frais ou surgelés 2 càs de crème fraîche Basilic Zestes d’un citron Recette : Dans une casserole, faire cuire les linguine le temps indiqué sur le paquet….
Salade Thon – Pomme de terre DietPassion
Il faut la goûter pour l’aimer ! 😉 Ingrédient pour 4 personnes : 800g de pommes de terre 4 œufs 1 boîte de thon (environ 200g) 1 oignon rouge (en option) quelques tomates cerises 1 petite batavia quelques olives vertes 1 yaourt nature (ou fromage blanc) 1 CS rase de moutarde à l’ancienne 1 CS…
Salade Avocat Pesto DietPassion
Une recette fraîche pour cet été ! Ingrédient pour 4 personnes : 300g de tomates cerises rouges et jaunes 2 avocat 1 concombre 1 oignon rouge (en option) 1 boule de mozzarella 1 à 2 càs de Pesto (maison ou déjà prêt. Vous pouvez trouver en magasin des pesto de bonne qualité) Huile d’olive Jus…
Salade Pomme de Terre Saumon DietPassion
Une recette à consommer en été ! Ingrédient pour 4 personnes : 400g de saumon frais sans la peau 600g de pommes de terre 1 avocat 1 salade (batavia, feuille de chêne…) 200g de fromage blanc 1 citron ½ botte de ciboulette sel, poivre Recette : Peler les pommes de terre. Les cuire environ 20…
Alexia Corion Diététicienne Nutritionniste 