Risotto au 3 céréales

Voici une recette végétarienne qui va vous plaire à coup sûr ! Ingrédients pour 4 personnes : 40g de parmesan 80g de carotte émincée 80g de courgette émincée 50g de champignons frais émincés 40g d’échalote émincée 2 càs d’huile d’olive 250g d’un mélange de 3 céréales au choix 60g de vin blanc sec 1 cube…

Tarte automnale

Si vous aimez les champignons, le potiron, la châtaigne et les pignons de pin, cette recette est pour vous ! 🤗 Ingrédients pour 4 personnes : 💠1 pâte brisée💠1 échalote💠100g de champignon frais d’automne coupés en quatre ou en lamelles💠140g de chair de potiron, épluchée et détaillée en cubes💠70g de châtaignes cuites et pelées, hachées…

Coudes rayés à la crème de courgette

Pour 4 personnes Ingrédients : 300g de courgette 400g de coudes rayés 100ml de lait 1/2 écrémé 50g de parmesan en poudre 2 gousses d’ail 2 échalotes 20g d’huile d’olive 20 feuilles de basilic frais Sel et poivre Recette : Emincer l’ail et l’échalote et les faire dorer à la poêle dans l’huile Couper la…

Champi-toast

Les champignons, l’ail, le persil … et du pain !! 😍 Voici donc un petit toast simple et efficace à faire pour un repas sain et équilibré 😉 🍄 🥖 🍽 🤩 . Ingrédients : Tranche de pain complet/sarrasin/maïs … 100ml de lait 1/2 écrémé 10g de farine 2 gros champignons 1 gousse d’ail Persil…